Destruindo Mitos Comuns sobre pessoas gordas     Estereótipos, e o conseqüente preconceito, desenvolvem-se à partir do princípio de um grupo de pessoas compartilham características comuns. Essa crença é quase sempre baseada no mito. As crenças a seguir são habitualmente usadas para justificar o tratamento do gordo como cidadão de segunda classe, e criar uma mentalidade de "coloque a culpa na vítima!". A informação pode ajudar a reavaliar nossos possíveis preconceitos contra pessoas gordas e aumentar nosso entendimento às pessoas de tamanho extra, o qual será o 1º passo para acabar com a discriminação ao gordo. Mito: se os gordos realmente quisessem, eles perderiam peso.   Fato: a perda permanente de peso é ineficaz para a maioria dos gordos; 95-98% das dietas falham em um período de três anos. Ao contrário do que a indústria do emagrecimento, que gasta cerca de Us$33 milhões por ano, nos fazem acreditar, a falha da dieta não é falha da pessoa. Mais, a resposta do corpo à uma dieta de baixíssima caloria determina que a dieta falhe. O peso corporal de um indivíduo é determinado por um número de fatores, incluindo genética, metabolismo e histórico alimentar. O corpo naturalmente estabiliza a um certo peso. O regime ajuda a aumentar esse "nível " natural. Tudo porque o corpo interpreta o regime de baixíssima caloria como um período de inanição. Em resposta, ele reduz o metabolismo, a fim de conservar energia (calorias) e manda mensagens ao indivíduo que ele precisa de mais comida. Quando o indivíduo larga a dieta, seu corpo converte as calorias extras em gordura, antecipando o próximo período de Inanição. Resultando em um ganho de peso maior do que a perda. Esse efeito "sanfona" é conhecido como dieta ioiô, na qual se perde 5 kg, ganhando-se 10, perde-se 10, aumentando 20, etc. Mito: não é saudável ser gordo. Fato: a combinação de Saúde e excesso de peso é uma questão complexa com muitos fatores a considerar. A pesquisa médica levantou mais questões do que elucidou. Parece que, enquanto existem riscos de saúde associados ao peso elevado, também existem alguns benefícios. parece ser mais saudável permanecer com o excesso de peso estável, alimentando-se bem e fazendo exercícios, do que em dietas ioiô. Somadas às questões levantadas pela medicina, devemos considerar que na nossa sociedade é muito difícil para o gordo permanecer saudável e em forma. Devido ao enfoque preconceitos e hostil do profissionais da área de saúde, muitos não recebem o adequado tratamento preventivo, e desistem de procurar tratamento específico quando há problemas. Igualmente, a grande maioria não se sente confortável participando de atividades que os levariam a um bom condicionamento físico. Devido à hostilidades encontradas, raramente sentem-se à vontade em clubes ou academias de ginástica, praias, centros de atividades desportivas, etc. Dado que o perda de peso permanente é ineficaz para a sua maioria, a questão é irrelevante. A única opção que dispomos é manter–se o mais saudável possível, apesar do peso. Por vezes a questão da saúde serve de disfarce para justificar a negação ao gordo dos seus direitos civis; a presunção de que a gordura é doença habitualmente é usada para discriminar pessoas nos seus empregos, oportunidades de estudo, etc. Questões de saúde não podem sobrepor-se aos direitos civis. Mito: todo gordo é um comedor compulsivo. Fato: A compulsivo alimentar, seja ele gordo ou magro, é alguém com uma desordem alimentar. O fato de estar gordo não significa a presença de uma desordem alimentar. Estudos comparativos realizados entre pessoas gordas e magras concluíram que não existe nenhuma diferença calculável entre as quantias de alimento consumida por ambos os lados. Pessoas que fazem dietas compulsivamente, ignoram as mensagens de fome de seus corpos, e tendem a ficar obcecadas com comida. Elas geralmente abusam da alimentação após um período de dietas. Mito: pessoas gordas são feias! Fato: Beleza é um conceito, e a norma cultural de beleza muda através dos tempos. Marilyn Monroe seria considerada acima do peso, hoje em dia! A mídia, propaganda, e a industria das dietas estabelecem o standard de beleza na sociedade atual. Nós devemos nos lembrar que eles vendem a nossa insatisfação com nossos corpos, a fim de lucrar com isso. Mito: pessoas gordas não acham parceiros. Fato: É estimado que ao menos cerca de 5 a 10% da população americana prefiram um parceiro maior. Porém, como a sociedade não reconhece isso como legítimo, muitas pessoas que escolhem parceiros gordos, sofrem ataques de incompreensão por parte de seus familiares e amigos. Se essa escolha fosse melhor compreendida e aceita, essa porcentagem poderia aumentar.   Adaptado do material desenvolvido por Carrie Hemmenway • NAAFA – National Association Contribuição e Tradução Mynerva e revisão Number6